Un minuto di corsa per migliorare la salute

Un minuto di corsa al dì basta a migliorare la salute delle ossa nelle donne. Salute ossea migliore del 6% per chi ne fa oltre 2 minuti

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Un singolo minuto di esercizio fisico intenso ogni giorno, come una breve corsetta, è legato a una migliore salute delle ossa nelle donne. Uno studio pubblicato sull'International Journal of Epidemiology mostra infatti che coloro che hanno fatto brevi sessioni di attività ad alta intensità di carico avevano una migliore salute ossea.

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